ベルタ葉酸サプリ 効果的な飲み方

効果的な「ベルタ葉酸サプリ」の飲み方とは一体!?

ベルタ葉酸サプリはお薬ではなく「食品」ですのでいつ飲んでも大丈夫です。水や白湯で飲んでください。

 

<臭いや後味が気になる方へ>

 

 

 

ベルタ葉酸サプリは、悪阻で飲むことが辛い人のために「溶けやすい粒」になっています。

 

 

 

なので飲み込むタイミングが遅れると、ラムネ菓子のように口の中に広がり味が気になる方もいます。

 

 

 

まとめて飲むのではなく、一つづつ服用しましょう。

 

 

 

ゼリーやジュースと一緒に飲むと飲みやすい、という口コミがありました。

 

 

 

赤ちゃんのために必要な栄養ですので、飲みやすい飲み方を見つけて続けていきましょう。

 

 

 

臭いは「ほぼ無臭」ですが、敏感な方はお皿に取り出し、少し空気に晒してから飲みましょう。

 

 

 

 

 

【効果的な飲むタイミング】

 

 

 

ベルタ葉酸サプリは食品ですのでいつでも大丈夫です。

 

 

 

胃腸の弱い方は「食後30分以内」に飲むといいです。

 

 

 

食べ物と一緒に消化吸収をしてくれるので、胃への負担を軽減することができます。

 

 

 

「体への吸収率をあげたい」という方は、「食後2時間後」の服用をオススメします。

 

 

 

食べ物の消化が落ち着き、胃が空腹になると吸収率や効果も高まります。

 

 

 

もし、飲み忘れたら?

 

 

 

妊娠中には大切な栄養なので毎日コツコツ飲み続けるのが大切です。

 

 

 

しかし、忙しくて飲み忘れたり、飲む習慣がないと忘れることもあります。

 

 

 

食事の中でも、ある程度は摂取できている部分もあるので不安になることはありません。

 

 

 

気づいたら飲むようにしましょう。

 

 

 

「毎食後」など飲むタイミングを決めておいたり。

 

 

 

普段目につく場所にベルタ葉酸サプリを置いておくと忘れにくくなるでしょう。

 

 

 

飲み忘れたからといって「数日分をまとめて飲む」ことは控えましょう。

 

 

 

まとめて飲んでしまうと過剰接種の原因となり、副作用の危険性が出てきますので注意が必要です。

 

 

 

 

 

【時期によって変わる摂取量に注意】

 

 

 

ベルタ葉酸サプリは妊娠前から産後も飲めるサプリです。

 

 

 

しかし摂取量は時期によって異なります。

 

 

 

過剰摂取は副作用の原因になりますので注意しましょう。

 

 

 

妊活中・妊娠初期  1日4粒

 

 

 

中期?後期 1日2?3粒

 

 

 

産後 1日1粒

 

 

 

葉酸の必要量が低下していくにつれ、量は減少していきます。

 

 

 

もし不安がある場合は担当医に確認すると安心です。

 

 

 

 

 

<実は取りすぎてもいけない>

 

 

 

葉酸は赤ちゃんの成長のために大切な栄養ですが取りすぎは注意が必要です。

 

 

 

水溶性なので、過剰にとっても不要な分は体外に排出されます。

 

 

 

ベルタ葉酸サプリは4粒で400μg摂取できるのですが、過剰摂取の領域は「1mg?10mg」の摂取です。

 

 

 

発熱や蕁麻疹などの症状が発症し、呼吸障害を起こす場合もあります。

 

 

 

厚生労働省で発表されている葉酸の上限量は

 

 

 

20代 900μg

 

 

 

30代 1000μg (1mg)  です。

 

 

 

上限量ですので1日の目安としては

 

 

 

非妊娠時 240μg

 

 

 

妊娠時 480μg は摂取するように意識していきましょう。

 

 

 

ベルタ葉酸サプリを飲んでいれば、充分な量補えますし過剰になることもありませんので、安心してください。

 

 

 

【実は男性にも飲んで欲しい】

 

 

 

葉酸は男性にも必要な栄養なんです。

 

 

 

葉酸をとることで、男性の精子の質も向上し「流産」や「ダウン症」のリスクを軽減してくれます。

 

 

 

女性だけではなく、男性も飲むことでより健康的な赤ちゃんを産むための準備ができます。

 

 

 

ベルタ葉酸サプリでは「夫婦で始めれる定期コース」があります。

 

 

 

男性用のサプリが準備してありますので、妊活を始める方は是非服用を開始してみてください。

 

 

>>ベルタ葉酸サプリの公式サイトはこちら

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